筋トレスタート&筋肉痛・次男

筋肉痛がやばいーーーー＼(~ロ＼)(／ロ~)／

というのも、この前のボルダリングの後、筋トレを初めました＼(^o^)／

ボルダリング・次男 - 男子(だんご)三兄弟のランキングブログ

みんな5級もクリアしてるのに、じぶんだけ6級まで(>_<)

そのままではいけない❗❗と、筋トレスタート(o≧▽゜)o

まずはスクワット、次に腹筋で初めました！！

腕立てを本当はしようと思ったけど、腕はボルダリング以降力が入らないので💦

スクワット→腹筋→背筋→腕立て→休憩→スクワットのサイクルで、毎日やって、マッチョになるぞ❗❗

次に行くときまでに鍛えておいて、今度こそ5級をクリアだ❗❗